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白金会现金网站,跑步,能降血压吗?医生提醒:这些人不合适

 2020-01-11 18:22:39 4895 ℃
[摘要] 跑步能不能降血压?其实,张大夫知道提问者想问的是,运动到底能不能降低血压?#清风计划##健康真相馆#实际上,运动对于程度较轻的、年纪较轻的原发性高血压患者来说,效果还是比较不错的。也有很多人因为运动做的好,轻度升高的血压又恢复了正常。但是,运动的作用再好,也不能推广到所有高血压患者中去。因为跑步方便,随时随地就能做这项运动,而且每个人都可以量力而行,不受运动场地的限制。

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白金会现金网站,跑步能降低血压吗?这个问题很有代表性。事实上,张大富知道提问者想问的是锻炼是否能降低血压。事实上,我们已经回答了这个问题很多次了。然而,没有办法。许多刚刚关注张大富的朋友没有看到前一篇文章。因此,有些知识需要我们重复科普。清丰计划# #健康真理堂#

事实上,对于越来越年轻的原发性高血压患者来说,运动的效果相对较好。也有很多人因为良好的锻炼,血压稍微升高就恢复了正常。然而,无论运动的效果有多好,它都不能扩展到所有高血压患者。你为什么这么说?因为有些高血压患者是继发性高血压患者,运动对这部分高血压患者可能没有明显的影响。对于老年高血压患者,这取决于每个人的具体情况。有些老年人,锻炼受到了限制,此时过分追求和强调锻炼的好处是不合适的。

然而,回到问题上,对于大多数原发性高血压患者来说,只要血压稳定并有运动能力,跑步一定是一种可以尝试的运动。因为跑步很方便,所以你可以随时随地做这项运动,每个人都可以尽自己所能,不受运动场的限制。如果你一天能坚持跑25分钟,你一周可以改善高血压3次。当然,对于那些能够改善血压的人来说,除了跑步,他们肯定会改善其他方面的生活方式。

以上是张大富对这个问题的回答。我附上美国体育指南的一条建议,希望对你有所帮助。

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